Pilates

In dieser Gruppe können Jung und Alt zusammen trainieren. Dort bietet Renate Laciok die Sportart Pilates an. Dies ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es werden bestimmte Geräte dafür verwendet, um die Muskeln aufzubauen. Trainert wird auf einer Matte mit Terrabändern oder Gymnastikbällen. Wichtig ist außerdem bei dieser Sportart, dass man zu den Übungen die richtigen Atemtechniken anwendet. Dies wird in dieser Gruppe den Teilnehmern beigebracht.

Training

Mittwoch: 18:30 – 20:00 Uhr
Leitung: Renate Laciok
Ort: Dreifach Turnhalle Dammwiese

Teilnehmerinnen des Pilateskurses